Mnoho lidí si myslí, že pokud nepijí „extrémně“, jejich játra jsou v pořádku. Jenže realita může být jiná.
Játra patří mezi klíčové orgány zajišťující metabolismus a zpracování řady látek v lidském těle. Dokážou se regenerovat a některá jaterní onemocnění mohou dlouho probíhat bez výrazných příznaků. Právě proto mnoho lidí netuší, že se s jejich játry něco děje.
První projevy jaterních onemocnění mohou být nenápadné a snadno zaměnitelné za běžnou únavu, stres nebo zažívací potíže. Samy o sobě však onemocnění jater nepotvrzují.
Podívejme se na tři změny, kterým stojí za to věnovat pozornost.
01 / PRVNÍ MOŽNÝ SIGNÁL Neustálá únava bez jasného důvodu
Jedním z příznaků, které mohou doprovázet některá jaterní onemocnění, je dlouhodobá únava. Játra hrají zásadní roli při zpracování živin, metabolických produktů a celé řady látek včetně alkoholu.
Při onemocnění jater se může objevit celková slabost nebo snížená výkonnost. Lidé někdy popisují:
- dlouhodobou únavu,
- nedostatek energie během dne,
- nižší výkonnost při běžných činnostech,
- pocit vyčerpání i po odpočinku.
Tyto potíže však mohou souviset také s nedostatkem spánku, stresem, anémií, poruchami štítné žlázy nebo dalšími zdravotními příčinami.
Pokud únava přetrvává bez zjevného důvodu, je vhodné hledat její příčinu s lékařem.
02 / DRUHÝ MOŽNÝ SIGNÁL Horší trávení a pocit těžkosti po jídle
Játra produkují žluč, která je nezbytná pro správné trávení a vstřebávání tuků. Žluč se následně ukládá a koncentruje ve žlučníku.
Některá onemocnění jater, žlučových cest nebo žlučníku mohou ovlivňovat trávení. Mohou se objevovat například:
- nadýmání,
- pocit těžkosti po jídle,
- nevolnost,
- horší snášenlivost tučných jídel.
Tyto projevy jsou však velmi časté i u lidí bez jaterního onemocnění. Mohou souviset například s dietou, funkčními zažívacími potížemi nebo problémy se žlučníkem.
03 / TŘETÍ MOŽNÝ SIGNÁL Alkohol snášíte hůř než dříve
Někteří lidé si postupem času začnou všímat, že na alkohol reagují jinak než dříve.
Může se jednat například o:
- výraznější únavu i po menším množství alkoholu,
- nepříjemnější následky následující den,
- změnu subjektivní tolerance alkoholu.
Tolerance alkoholu se může měnit s věkem, tělesným složením, užívanými léky, spánkem i dalšími okolnostmi. Samotná změna tolerance proto není spolehlivým příznakem poškození jater.
Důležité je vědět, že pravidelná konzumace alkoholu může zvyšovat riziko jaterních onemocnění, a to i bez zjevných příznaků.
04 / SKRYTÉ RIZIKO Problém je, že játra dlouho „nebolí“
Na rozdíl od mnoha jiných orgánů nemusí samotná jaterní tkáň vyvolávat bolest ani při probíhajícím poškození. Bolest v oblasti jater se může objevit například při napětí jejich pouzdra, ale řada jaterních onemocnění probíhá bez bolesti.
Někteří lidé se proto o možném problému dozvědí až při preventivním vyšetření nebo z laboratorních testů.
Zvýšené jaterní enzymy mohou upozornit na určité typy poškození, ale ani normální výsledky všechna jaterní onemocnění nevylučují.
05 / PRAKTICKÁ PREVENCE Jak játrům pomoci?
Základním krokem je omezení nebo vynechání alkoholu a celkově zdravější životní styl. Důležitá je také vyvážená strava, pravidelný pohyb, udržování přiměřené tělesné hmotnosti a bezpečné užívání léků.
Někteří lidé se zajímají také o doplňky stravy obsahující látky, které jsou zkoumány v souvislosti s funkcí jater a buněčnými procesy.
Jednou z takových látek je TUDCA (tauroursodeoxycholová kyselina).
TUDCA je žlučová kyselina, která se v malém množství přirozeně vyskytuje také v lidském organismu. Je předmětem výzkumu v souvislosti s metabolismem žlučových kyselin a některými procesy buněčného stresu.
Zajímavá je také kombinace TUDCA + NAC. NAC (N-acetylcystein) slouží jako prekurzor glutathionu, jednoho z důležitých antioxidantů v lidském organismu.
Je však důležité rozlišovat mezi biologickým mechanismem jednotlivých látek a prokázaným zdravotním přínosem doplňku. Klinické důkazy o účinnosti kombinace TUDCA a NAC při běžné preventivní péči jsou zatím omezené.
06 / VČASNÁ PÉČE Dopřejte játrům pozornost včas
Pokud máte pocit, že vaše játra mohou být dlouhodobě zatěžována alkoholem nebo životním stylem, není nutné čekat na výrazné zdravotní potíže.
Zaměřte se na ovlivnitelné rizikové faktory a v případě potřeby se poraďte s lékařem o vhodném vyšetření.
Pokud vás zajímají také látky TUDCA a NAC, můžete se seznámit s jejich složením a mechanismy působení v doplňku stravy TUDCA + NAC od Livcare.
Objevte kombinaci TUDCA + NAC
Seznamte se s naším produktem, jeho složením a obsahem jednotlivých účinných látek.
Zjistit více o TUDCA + NAC →