Články
Výpis článků
Jak pečovat o játra, když chcete pro své zdraví dělat víc
Kvalitní jídlo. Pravidelný pohyb. Dobrý spánek. Krevní testy. Pečlivě vybrané doplňky stravy. Čím více se člověk o své zdraví zajímá, tím více detailů začne řešit. Složení potravin, množství bílkovin, omega-3, hořčík, vitamin D, regeneraci, stres ne...
Bolest jater a žlučníku
Bolí vás v oblasti jater? Možná je čas začít jim věnovat větší pozornost Tlak, tupá bolest nebo nepříjemný pocit pod pravým žebrem dokáže člověka rychle znejistit. První myšlenka bývá často jednoduchá: „Bolí mě játra.“ Játra skutečně leží převážně...
Zinek: Malý minerál, který rozhoduje o tom, jak rychle stárnete, jak často marodíte a jak dlouho vydrží vaše tělo
Znáte to. Ráno se budíte unavení, i když jste spali osm hodin. Každé nachlazení, které chytnete, se u vás protáhne na dva týdny, zatímco kolega ho má za tři dny za sebou. Rány se hojí pomaleji než dřív. A i když jíte "zdravě", máte pocit, že tělo pro...
EPA vs. DHA: Jaký je mezi nimi rozdíl a proč vaše tělo potřebuje obě?
Koupili jste si omega-3 nebo se je teprve chystáte vybrat? Pak jste pravděpodobně narazili na dvě zkratky – EPA a DHA. Někdy výrobci zdůrazňují vysoký obsah EPA, jindy zase DHA. Často ale vůbec nevysvětlují, co tyto látky znamenají a proč jsou důlež...
Omega-3: Proč je většina lidí přijímá málo a jak to může ovlivnit vaše zdraví?
Možná si dáváte záležet na tom, co jíte. Snažíte se více hýbat, lépe spát a občas sáhnete po vitamínech. Přesto existuje jedna živina, která většině lidí dlouhodobě chybí – a často o tom vůbec nevědí. Řeč je o omega-3 mastných kyselinách. Přitom pr...
Jak dlouho už přehlížíte tyto příznaky?
Únava bez jasné příčiny. Těžkost po jídle. Nafouknuté břicho. Horší trávení. Tlak nebo nepříjemný pocit pod pravým žebrem. Horší regenerace po alkoholu, ponocování nebo stresu. Pocit „zaneseného“ těla. Podrážděnost, horší nálada nebo mentální mlha. ...
Co když jsem si tím vším zničil/a játra?
Možná ten pocit znáte. Není to žádná ostrá bolest, kvůli které byste hned běželi k lékaři. Spíš takový tichý signál v těle. Ráno se budíte unavení. Po jídle je vám těžko. Občas cítíte tlak nebo nepříjemný pocit pod pravým žebrem. Alkohol už nesnášít...
Kdy je nejlepší detoxikovat játra? Nečekejte, až bude tělo úplně vyčerpané
Játra jsou jeden z nejpracovitějších orgánů v těle. Každý den se podílejí na zpracování tuků, cukrů, alkoholu, léků i látek, které tělo už nepotřebuje. Pracují tiše, bez velkého upozorňování. A právě proto je mnoho lidí začne řešit až ve chvíli, kdy ...
3 varovné signály, že játra už nezvládají alkohol
Mnoho lidí si myslí, že pokud nepijí „extrémně“, jejich játra jsou v pořádku. Jenže realita je jiná. Játra patří mezi klíčové detoxikační orgány v lidském těle. Dokážou se regenerovat a dlouhodobě zvládají velkou zátěž, aniž by na sebe výrazně upoz...